没结婚前

看着周围人接连怀孕生子

电视里人流广告频繁滚动

也曾天真以为

『怀孕』是件特别简单的事情

后来等结婚后想要宝宝

才悲催地发现

原来怀孕不是“一击必中”

更不是坚持滚床单就行

有些人不想要孩子

偏偏总在怀孕

想要宝宝的

却不一定就能顺意

这到底为啥？

虽然说起来羞羞羞

但是为了避免浪费精力

影响夫妻造娃情绪

备孕啪啪啪的技巧

还是必须要知道！

# 同房次数不宜过多 #

房事太过频繁，会降低精液质量。

男人生精也是需要营养和时间的。如果同房次数太多，导致精子储备不足，长期下来也会弹尽粮绝的。

# 同房次数不宜过少 #

有些夫妻认为减少同房次数，以便男方“养精蓄锐”。殊不知这也是不利于受孕的。

不是「憋」得越久，精子质量就会越好越强大。

相反，因为同房太少，可能会让本来已经生产好、等待着和卵子小姐「会面」的精子，在体内驻留太久发生老化，活力下降，衰老死亡，最终被吸收。

# 同房在质不在量 #

比起同房次数来说，备孕期间啪啪更重要的是质量。同房时双方越兴奋越好，高度的激情及兴奋感更容易怀孕。

平时也要注意夫妻间的关系，和谐友爱的家庭氛围对于怀孕也是有好处的。

# 排卵期可以适当“加班” #

相比于平时，排卵期同房的话怀孕的几率是比较大的。准确掌握排卵周期，从排卵日前三天到后三天，一共一周的时间里，同房受孕概率相对于其他时间要高。

所以，不是开始备孕就没日没夜「加班」，而是像马拉松一样平时匀速，到了排卵期，再适当增加同房频率，这样中奖的概率会高一些！

# 安全期也可能“中奖” #

不是说排卵期怀孕几率高，安全期就绝对怀不了。有些女性怕老公浪费小蝌蚪，觉得养精蓄锐种子质量会更高，不到排卵期拒绝同房，务必追求「一击即中」。

计算排卵期只是个大概，不还有那么多安全期“意外中奖”的例子嘛。硬憋着只会浪费“种子”，导致蝌蚪质量下降，也浪费了很多备孕的宝贵时间。

只要不是疲惫状态，保持稳定自然的同房频率，不仅有利于「子弹」的更新换代，还可以实现「广撒网」目的，让造人成功率更高。

# 不是倒立更容易怀孕 #

采取正确的性爱姿势，可帮助精子，迅速到达女性宫颈，最好是男上女下，一般是比较容易怀孕的。

但也有人觉得让妹子倒立，可以通过重力让小蝌蚪游得快，跑得更深。

事实上没有研究证明这种高难度姿势有帮助，反而存在扭伤脖子的风险。

真的想让小蝌蚪多跑一会，可以选择在身下垫个枕头，或者结束后不要立马起来清洗，多躺一会。

# 下午最适合进行造人 #

对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时~7时。

研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰，恰好也在此时女性最容易受孕。荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它使大多数妇女在下午这段时间排卵。

将这两项研究合二为一，人类确实存在“性福时刻”。

建议

备孕期一定要保持心情愉悦，双方关于同房的频率达成一致，休息有保障，不要过度疲劳。也要做到患病期间不同房。

来源：深圳妇幼健康